É possível adaptar sua casa ao home office, evitando gastos no momento de enfrentar a quarentena. Listamos 5 dicas para que você faça o melhor aproveitamento do que já possui em casa e consiga manter, na medida do possível, o seu rendimento.
Trabalhar em casa pode ser um desafio para quem nunca precisou recorrer a esse recurso, no entanto, pode ser algo simples, desde que você se atente para algumas mudanças. Veja 5 dicas para adaptar sua casa ao home office.
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1. Tenha uma mesa para trabalhar
O primeiro passo é separar uma mesa para a realização das tarefas. Trabalhar no sofá ou cama poderá trazer muitas distrações, dispersando a sua atenção e, consequentemente, aumentando o número de horas de trabalho.
Se você não tiver uma mesa de escritório, é possível trabalhar na cozinha ou sala de jantar. O importante é buscar um ambiente que se assemelhe ao seu local de trabalho.
2. Crie uma rotina
É claro que você não precisa acordar com uma ou duas horas de antecedência, uma vez que não será necessário o deslocamento até o local de trabalho, no entanto, é essencial ter uma rotina. Acorde, tome banho, tome café da manhã e enumere as tarefas diárias.
Este passo é importante para que você mantenha o ritmo e não seja prejudicado ao fim da quarentena. Mantenha o local de trabalho organizado da mesma forma que faria se estivesse no escritório.
3. Escolha um local tranquilo
Nem todas as casas possuem um local ideal para o home office, porém é possível adaptar. O ambiente escolhido deverá ter porta e boa iluminação, além de possibilitar o controle de acesso de outras pessoas.
Se necessário, fixe uma placa com os horários de trabalho na porta e conscientize os demais moradores a respeitar esse momento. É uma atitude simples que irá ajudar bastante durante o home office.
4. Estabeleça intervalos
Faça intervalo para almoço e café, da mesma forma como aconteceria no escritório. É importante respeitar os limites do corpo e aproveitar esse momento de isolamento social para se conectar ao seu lar.
Se você estava acostumado, por exemplo, a ir à academia durante o intervalo de almoço, busque fazer exercícios em casa ou investir em algum hobby como, por exemplo, meditação, aulas de música ou idiomas.
5. Evite locais com distrações
Se você precisa trabalhar na sala de estar, por exemplo, é importante manter a televisão desligada e a distância de outros objetos eletrônicos. Agir como se não estivesse em casa pode ser útil neste primeiro momento.
No entanto, se ouvir música durante as atividades for um hábito, mantenha. O essencial durante esse período é, além de adaptar sua casa ao home office, criar bons momentos para atenuar o estresse e a ansiedade do isolamento social.
Como visto, estas 5 dicas para adaptar sua casa ao home office podem auxiliar nesse momento em que todos passamos por mudanças drásticas na rotina. Lembre-se de ser gentil nas cobranças e respeitar a sua saúde mental.
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